El voleibol es un deporte de equipo que requiere dos equipos de seis jugadores separados por una red. Se convirtió en deporte olímpico en 1964, durante los Juegos Olímpicos de Tokio, y desde entonces ha ido ganando popularidad. Su popularidad ha ido en aumento desde entonces por varias razones: es relativamente fácil entender las reglas y empezar a jugar en cuestión de minutos. Las barreras de entrada también son relativamente fáciles de superar. Solo se necesita un balón de voleibol y un par de compañeros para empezar, y jugadores de todos los niveles pueden jugar juntos para lograr un partido competitivo.
El voleibol se juega con los pies, las manos y las yemas de los dedos; por lo tanto, practicar y entrenar con FingerWeights es ideal para los jugadores de voleibol. Las manos y los dedos se utilizan en cada golpe, colocación y remate. Así que, ¿por qué no tener manos fuertes y potentes para maximizar tu juego? FingerWeights puede ayudar a desarrollar músculos clave y fortalecer la mano y la muñeca para corregir la postura y aumentar la POTENCIA.
La forma es clave en el voleibol, y tanto si eres colocador, delantero o te gusta jugar de zaguero, ¡necesitarás usar las manos! ¡Una razón perfecta para usar FingerWeights y ver si te ayudan a mejorar tu juego!
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Coloca las manos. Deben estar a una altura de entre 10 y 15 cm por encima de la frente, con los dedos extendidos formando una pelota, como si alguien estuviera a punto de apoyarla en tus manos. [8]
- Los pulgares y los índices deben formar una ventana triangular a través de la cual se pueda ver la pelota, pero las manos no deben tocarse entre sí.
- Intenta relajar los dedos justo antes de hacer contacto con la pelota. [9]
- Si quieres lanzar la pelota hacia atrás, apuntándola hacia atrás, extiende los brazos hacia arriba y hacia atrás en lugar de hacia adelante o directamente sobre ti. [10]
El voleibol es un deporte de equipo en el que dos equipos de seis jugadores están separados por una red. Cada equipo intenta anotar puntos apoyando un balón en la cancha del otro equipo, según las reglas establecidas. [1] Forma parte del programa oficial de los Juegos Olímpicos de Verano desde Tokio 1964 .
El conjunto completo de reglas es extenso, [2] pero el juego se desarrolla esencialmente de la siguiente manera: un jugador de uno de los equipos inicia un peloteo sacando el balón (lanzándolo o soltándolo y luego golpeándolo con la mano o el brazo), desde detrás de la línea de fondo de la cancha, por encima de la red y hacia la cancha del equipo receptor. [3] El equipo receptor no debe dejar que el balón toque el suelo dentro de su cancha. El equipo puede tocar el balón hasta 3 veces, pero los jugadores individuales no pueden tocarlo dos veces consecutivas. [3] Normalmente, los dos primeros toques se utilizan para preparar un ataque, un intento de dirigir el balón de vuelta por encima de la red de tal manera que el equipo que saca no pueda evitar que toque el suelo en su cancha.
El peloteo continúa, con un máximo de tres toques consecutivos para cada equipo, hasta que (1) un equipo realice un remate , apoyando el balón en la cancha del oponente y ganando el peloteo; o (2) un equipo cometa una falta y pierda el peloteo. El equipo que gane el peloteo recibirá un punto y servirá para iniciar el siguiente. Algunas de las faltas más comunes incluyen:
- hacer que el balón toque el suelo o la superficie fuera del campo del adversario o sin pasar primero por encima de la red;
- atrapar y lanzar la pelota;
- doble golpe : dos contactos consecutivos con el balón realizados por el mismo jugador;
- cuatro contactos consecutivos con el balón realizados por el mismo equipo;
- falta de red: tocar la red durante el juego;
- falta de pie: el pie cruza la línea límite al sacar.
El balón se juega generalmente con las manos o los brazos, pero los jugadores pueden golpear o empujar legalmente (contacto corto) el balón con cualquier parte del cuerpo.
En el voleibol han evolucionado varias técnicas consistentes, entre ellas el remate y el bloqueo (debido a que estas jugadas se realizan por encima de la red, el salto vertical es una habilidad atlética enfatizada en el deporte), así como el pase , la colocación y posiciones de jugador especializadas y estructuras ofensivas y defensivas.
#LosDedosImportan
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